筋肉痛

トレーニングから1日たって筋肉痛になりました
痛くなる箇所が違うらしく、やっぱり体の使い方が良くないようです

カテゴリー: 塾生沖本, 育代塾 パーマリンク

筋肉痛 への1件のフィードバック

  1. 長野のあっちん のコメント:

    筋肉痛を防ぐには、トレーニング後にストレッチ。
    食べ物は良質なタンパク質を摂取してください。
    サプリメントは、実は気休めにしかなりません。

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